Qué incluye:

A elegir entre:

• 5 o 10 clases de bikram yoga
• 1 mes de clases ilimitadas de bikram yoga

Clases de 90 minutos.

Sobre la disciplina:

• El bikram hot yoga se practica en una sala constantemente oxigenada y calentada a 40º con un 40 % de humedad.
• No necesitas ser ágil, la práctica se adapta a tu nivel y tu edad.
• Durante 90 minutos, trabajarás determinación, disciplina, concentración, autocontrol y fe.
• Disfruta de los beneficios de las 26 posturas milenarias que se practicaban en la India para curar a la gente.
• Después de cada clase, experimentarás una sensación de bienestar y otros beneficios potenciales:
  • Eliminar y estabilizar el colesterol
  • Aliviar dolores de espalda y cuello
  • Fortalecer los ligamentos y las articulaciones
  • Aprender a respirar plena y conscientemente
  • Tonificar el cuerpo
  • Mejorar la concentración
  • Gestionar el estrés y ansiedad
  • Estimular la libido
  • Obtener un alto nivel de energía
  • Mejorar la calidad del sueño

Indicaciones:

Acude bien hidratado y con el estómago vacío

Se aconseja no comer durante las 2 o 3 horas anteriores a la impartición de la clase, y llegar bien hidratado. Es recomendable haber bebido al menos un litro durante el día antes de la clase. Vas a sudar, por eso es importante estar bien hidratado.

Equipamiento

Se aconseja llevar ropa ligera y sin mangas (hace calor y se suda mucho), dos toallas (una grande para la esterilla y una para la ducha) una botella de agua de 1L mínimo. Tenemos taquillas con llaves en los vestuarios.

Las toallas y esterillas pueden ser alquiladas en la recepción por 2€ por unidad. En el centro se puede también adquirir agua 1 L x 1€.

Ubicación / Parking

Aparcamiento público GARAJE JAGUAR PARKING ubicado a menos de 100 metros del estudio en la calle ALBACETE 13. Por ser alumno del centro tienes descuento en el que 2h30 cuestan 2€. Para poder beneficiarte de esta promoción debes adquirir el ticket en nuestra recepción y entregarlo en el parking después la clase cuando recogerás tu coche.