Elige entre dos opciones:

Clase de conciencia corporal

• Bono de 1 mes por 24,99 € en vez de 56 €

• Bono de 2 meses por 44,99 € en vez de 112 €

Detalles de las clases:

Una clase semanal de 90 minutos.

Conciencia corporal y relajación:

Las clases ayudan a contactar con el cuerpo y con uno mismo. Están impartidas por una psicóloga y el objetivo principal es ayudar a bajar los mecanismos corporales que mantienen la ansiedad y el estrés. Para ello, se utilizarán en las clases ejercicios de diversas técnicas corporales, entre las que se encuentran: Cuerpo y Consciencia, Anatomía para el movimiento y diversas técnicas de relajación

¿Cuáles son los beneficios?

• Un conjunto de recursos y habilidades para hacer frente a la ansiedad y el estrés diario.
• Un cuerpo más presente y conectado.
• Mayor flexibilidad y fuerza adaptada a la capacidad personal.
• Muchos pequeños trucos para sentirse más sanos, más capaces en el propio cuerpo, incluso cuando hay lesiones que nos limitan, siempre con un trasfondo de conocimiento personal y conexión consigo,

Material incluido:

• Pelotas
• Cintas de Thera Band
• Tubos
• Aros de Pilates
• Sacos

Consejos:

Para la realización de las clases el usuario deberá llevar ropa cómoda, un par de calcetines y lo más importante, muchas ganas de estar a gusto consigo mismo y cuidarse..