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El yoga puede ayudar a fortalecer y reducir la presión arterial, así como a mejorar el equilibrio, la concentración y la flexibilidad.
Acerca de esta oferta
Se ofrecen una variedad de clases, incluyendo , comprueba el horario:
- Vinyasa Yoga: práctica dinámica secuenciada, donde la respiración y el movimiento van de la mano. La armonía y la fluidez priman en la ejecución. «Movimiento & Respiración».
- Yoga Clásico: la clave principal en este estilo es la permanencia sostenida de las posturas, lo que supone un reto mental, más que físico. Accesible a todos los practicantes que quieran unirse. «Permanecía & Enfoque».
- Yin Yoga : la entrega, la quietud y la adaptación en cada postura son características fundamentales para estimular de forma pasiva los tejidos más profundos de nuestro cuerpo. Práctica de profunda introspección. «Quietud & Rendición».
- Yoga Restaurativo: la utilización de elementos (bloques, sillas, cinturones, mantas…), facilitan la adaptación, en cada sesión, y a cada persona de manera terapéutica, proporcionando un beneficio integral al practicante. «Adaptación & Armonía».
- Chi Kung: Qi Gong (Chi Kung del principio de la materia). El enfoque principal de esta práctica es el cultivo de las tres energías innatas de nuestro sistema energético: el espíritu original innato (Yuan Shen), la energía motora original innata (Yuan Qi) y la esencia creadora innata (Yuan Jing). Este tipo de Chi Kung tiene un enorme efecto terapéutico.
- Tai Chi: el estilo Hun Yuan engloba numerosas posturas de manos, que son combinaciones de las 13 bases que se trabajan en profundidad en Chi Kung. De esas combinaciones nacen las diferentes series o secuencias de la forma. La forma de 24 secuencias es la básica de este estilo Hun Yuan.
Condiciones
Sobre So Ham Shala
¿Estás buscando una manera de liberar el estrés y mejorar tu salud física y mental? Sabemos que la vida puede ser agitada, y es fácil perder el equilibrio en medio de las demandas diarias. Pero no te preocupes, estamos aquí para ofrecerte la solución: clases de yoga que transformarán tu vida.
Desconexión del estrés diario: en medio del ajetreo y el estrés de Madrid, es común sentirse desconectado de uno mismo. Las preocupaciones cotidianas pueden abrumarte, y la búsqueda constante de bienestar puede parecer un desafío inalcanzable. Pero no desesperes, nuestras clases de yoga están diseñadas para abordar esa situación y ayudarte a reconectar contigo mismo.
En Soham Shala entendemos tus necesidades. Nuestro enfoque no es solo enseñar yoga, sino ofrecer una experiencia transformadora. ¿Por qué conformarse con clases ordinarias cuando puedes tener una experiencia única y personalizada?
Clases de yoga en Valdemorillo: más que un ejercicio, un estilo de vida: imagina un lugar donde puedes encontrar paz y serenidad, donde cada clase es una pausa revitalizante en tu día. En Soham Shala, no solo ofrecemos clases de yoga, sino un viaje hacia el bienestar total.
Nuestras clases de yoga no son una talla única para todos. Ofrecemos clases presenciales particulares y colectivas para adaptarnos a tus necesidades y horarios. Nos adaptamos a ti porque sabemos que tu tiempo es valioso.